Towarzyszka życia, malarka emocji, przyjaciółka w każdej sytuacji - muzyka, która łagodzi stres w czasie pandemii...
Nie da się ukryć, że sytuacja, z jaką zmaga się aktualnie cały świat może być dość przygnębiająca. Moment, w którym jesteśmy poniekąd zmuszeni do mniejszej aktywności socjalnej może być idealnym punktem do rozwoju osobistego. Prawdopodobnie w większości przypadków będzie to aktywność fizyczna, joga, gotowanie, czytanie książek, czy oglądanie filmów i seriali. Jednak przychodzą dni, kiedy mamy już tego wszystkiego dość i po prostu chcielibyśmy wyjść i spotkać się z grupą przyjaciół.
Mówi się, że muzyka łączy pokolenia. Należy również dodać, że w obecnej sytuacji pozwala przetrwać niejednej osobie i rodzinie.
Muzyka była obecna na świecie od zawsze. Towarzyszy człowiekowi w każdej chwili.
Obecnie, gdy borykamy się z koronawirusem, często walczymy ze stresem właśnie poprzez muzykę. Jest to niezwykle optymistyczne zjawisko w tych dramatycznych czasach. Tym bardziej, że psycholodzy, badający głównie współczesnego człowieka, zwracają uwagę, iż przede wszystkim czerpie on przyjemność ze słuchania i percepcji muzyki. Nie na darmo mówi się, że muzyka łagodzi obyczaje i kojąco wpływa na nasze nerwy. Na każdego wpływać będą inne dźwięki. Jedni odprężą się przy cichej, delikatnej melodii, inni muszą posłuchać głośnej, szybkiej piosenki, aby stres odszedł w zapomnienie. Głównym powodem, dla którego ludzie słuchają muzyki, jest dostarczenie sobie przeżyć emocjonalnych. Muzyka wykorzystywana jest przez słuchających jako środek do regulowania własnego nastroju, oddziałuje na fizjologię oraz psychikę człowieka, dzięki czemu odczuwamy jej wpływ na własny nastrój. Muzyka wpływa korzystnie na pracę mózgu. Wystarczy włączyć ulubioną płytę i słuchać jej kilka minut dziennie, a zachowamy komfort psychiczny. W obecnej sytuacji jest to świetny sposób na zabicie czasu, na odreagowanie stresu związanego z negatywnymi informacjami płynącymi z mass mediów, ale także, od strony czysto psychologicznej, sposób na rozwiązywanie napięć i konfliktów wytwarzających się między rówieśnikami, czy członkami naszych rodzin, zamkniętych na małej powierzchni. Odpowiednia muzyka pozwoli to zmienić.
Jak ją wybrać?
Postaw na zespół lub piosenkarza, który cię motywuje!
Szukaj takiej muzyki, która nastraja cię pozytywnie! Pozwala Ci odpocząć!
Szukaj afirmacyjnych słów! Takich, które zachęcają do wytrwałości. To na pewno opłaci się w obecnej sytuacji.
Wybieraj takie piosenki, które mają dla ciebie szczególne znaczenie. Takie, z którymi wiążesz wspomnienia. To one dodadzą ci motywacji!
Skorzystaj ze strony:
https://www.youtube.com/watch?v=Zs1c-_hX7To&t=70s
Oto muzyka do nauki, pracy, koncentracji :)